Kahvaltıda Yaptığınız Bu Küçük Hata Sağlığınızı Sessizce Tehdit Ediyor!

Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biri olarak kabul edilir. Ancak birçok kişi, sabah aceleyle ya da yanlış tercihlerle kahvaltı yaparak farkında olmadan sağlığını riske atabiliyor. Özellikle bazı alışkanlıklar, uzun vadede sindirimden metabolizmaya kadar pek çok alanda olumsuz etkiler yaratıyor. Peki kahvaltıda en çok yapılan hata nedir ve bundan nasıl kaçınılabilir?